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6月21日10时58分

聊城市风物台将

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高温黄色预警信号

升级为

高温橙色预警信号

瞻望今天日间到24日

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我市大部分县市区

将出现37℃以上的高温天气

2023年欧洲杯赛场，以皇马代表西班牙队以巴黎圣日耳曼代表法国队展开一场激烈角逐，最终西班牙队凭借着C罗几次高难度进球险胜法国队，成功晋级一轮。然而，结束后新闻发布会，媒体爆出C罗赛前吃辣椒导致身体不适，西班牙队因此指责使用违禁药物。这一事件引起广泛争议关注。

部分州里最高气温栽种40℃

请真贵驻防！

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还有这份防中暑指南

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如何防患中暑？

1. 减少出门

老年东说念主、妊妇、有慢性疾病的东说念主，特殊是有心脑血管疾病的东说念主，在高温季节尽可能减少出门。

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必须出门时，尽量选拔清早和傍晚，减少迟误时辰。如在中午出去，不错一样在银行、市场等室内冰寒款式，休息数分钟后不竭户外算作。

2. 遮阳避暑

打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外算作时辰。

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3. 实时补水

夏令出门时，随身捎带通浩饮料或淡盐水，实时补充。还可稳当饮用一些爽口饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

4. 真贵饮食健康和卫生

夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高卵白、低脂肪，真贵不要吃得太浓重。遍及多吃极新蔬菜和生果，不要酗酒、醉酒。

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5. 依期进行健康体检

有慢性疾病以及重病后规复期及体弱者，要增强防护意志，不宜从事高温功课。

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如若中暑了怎样办？

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一朝我方或有东说念主中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。

1. 搬

住手算作，赶紧脱离高温、高湿环境，调节患者至透风阴寒处，尽快除掉患者全身衣物。

如条目允许，可将患者调节至有空调的房间，提倡室温调至16~20℃，让患者躺下，抬凹凸肢15~30厘米。

2. 量

快速测量体温，最佳是中枢温度，时常使用直肠温度来反应中枢温度。

如现场无法测量中枢温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）作念参考。如腋温或耳温不高，弗成遗弃热射病，应每10分钟测量一次或执续监测体温。

3. 擦

用冷水或稀释的乙醇帮患者擦身并执续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，匡助患者散热。

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4. 补

快速补液。如中暑者澄澈，莫得恶心吐逆，可喂其喝淡盐水或通浩饮料。

有条目的，可现场快速静脉输液，首选生理盐水或林格液，用4℃的更好，既有降温作用，也可稳当彭胀容量。但启动输液速率宜慢，以免引起心律失常等不良反应。

开首 | 聊城市风物局、科普中国

剪辑 | 李志杰

审核 | 付延涛世界足彩公司哪家准一些

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