平博电子游戏网站无法正常浏览 总体的饮食决议皇冠盘abcd盘 1. 每天比孕前加多约 80～100g 的鱼、禽、蛋、瘦肉（每天总量为 220g），必要时可部分用大豆相配成品替代。 2. 每天饮用 400～500mL 牛奶，好像不时服用添加了维生素 D 的钙片（200 mg/天）。 3. 每周吃 1～2 次动物肝脏，总量达 85g 猪肝，大片的猪肝约 8 片；或总量 40g 鸡肝，约中等大小鸡肝 1 个，加多维生素 A 和铁元素的摄取。 皇冠体育投注 4. 至少每周摄入 1 次海鱼、海带、紫菜、贝...